Dużo się dzieje. Trochę ogarnia mnie taki chaos, staram się wszystko uporządkować. Oczywiście nie wszystko jest proste, nie wszystko można zrobić od razu…
Dzięki dobrej duszyczce, dowiedziałam się nieco o psychologii pozytywnej. Ten nurt jest mi niezwykle bliski i chyba pierwszy raz zetknęłam się z nim bardzo dawno czytając „Pollyannę” Porter Eleanor H.
Postanowiłam podjąć niezwykłe wyzwanie. Dzielę się nim z Wami bo uważam, że to świetny sposób by spróbować zmienić myślenie.
Przez 21 dni należy poświęcić 2 minuty dziennie i zapisać 3 nowe, pozytywne rzeczy, które Was spotkały danego dnia. Taka odpowiedź na pytanie „Za co jesteś wdzięczny?” Dzięki temu zwyczajowi nasz mózg zacznie skupiać się najpierw na pozytywnych rzeczach, zamiast na negatywnych; zapisywanie pozytywnych rzeczy pozwoli nam cieszyć się nimi ponownie.
Shawn Achor twierdzi, że osoby szczęśliwe dużo szybciej osiągają sukces. Ponadto szczęście i pozytywne emocje sprzyjają np: dłuższemu życiu, relacjom lepszej jakości, lepszej predyspozycji do radzenia sobie z chorobami, kreatywności …
„Jeżeli jesteśmy w stanie osiągnąć pewien poziom pozytywnego nastawienia i szczęścia, nasz mózg skorzysta z “przewagi szczęścia” (“happiness advantage”). Udowodniono, że przy pozytywnym nastawieniu nasz mózg jest o 31% bardziej produktywny. Kiedy jesteśmy szczęśliwi, nasz mózg funkcjonuje lepiej; dopamina nie tylko nas uszczęśliwia, ale również aktywuje obszary mózgu odpowiedzialne za uczenie się.” źródło
Tak więc do dzieła!!!
U mnie powstał pierwszy w życiu bindowany notes, na moje zapiski o szczęściu…nie mógł się nazywać inaczej – pozytwnik



No i serwuję danie dnia… gotowana na parze pierś w cudownym odkryciu… Podlaska przyprawa DO MIĘS PIECZONYCH I SOSÓW muszę powiedzieć…skradła moje serce.

a co tam dzisiaj jeszcze była mała nagroda w postaci dużej kawy 🙂

W dodatku do końca wakacji wszystkie wystawy w Bielskim BWA są za ZŁOTÓWKĘ… byłam dzisiaj na ” Powrocie do korzenii” i ” LOOP”… Co mnie urzekło: Rafała Borcza „Nocny lot” olej na płótnie
i mural Pułapka umysłu Awer, Mind Trap.

Ależ to obfity post się zrobił.
Dajcie znać jeśli podejmiecie ze mną wyzwanie 🙂
Read Full Post »